突然ですが「uFit完全栄養食」ってご存知ですか？
こんにちは！今年もしっかりと年末年始に太ってしまったコモチです！（；；）
年始は忙しくてなかなか運動もできないし、かと言ってダイエットに気を使った食事を作る暇もない・・・
私も同じ…！と思ったそこのアナタ！！
今回は手軽でかつ、きれいに痩せる「uFit完全栄養食」の置き換えダイエットをレビューしてみました！
オススメのアレンジもご紹介しているので、是非参考にしてみてください♪
【uFit完全栄養食】公式サイトはこちら
Contents
【uFit完全栄養食】とは？～置き換えダイエットに選んだ３つの理由～
一体【uFit完全栄養食】とは何者なのでしょうか？
ということで私が置き換えダイエットに【uFit完全栄養食】を選んだ理由をご紹介します！
1．ただ痩せるためだけに作られた食品ではない
ただ痩せるためだけに作られた食品ではなく、健康的に食事の置き換えができるよう、栄養バランスが考え抜かれた完全栄養食です。
なんと！世界初の乳酸菌入りの完全栄養食だそうです！！
栄養成分一覧を見たら、１食に必要な栄養をほぼカバーしています！！
よく見かける置き換えダイエット商品って、単純に脂質や糖質を極端に減らしてカロリーを絞っていますが・・・
正直、糖分が足りなすぎてフラフラになったり、逆に基礎代謝が落ちて痩せにくくなったりします；
私もそれで何度も失敗していました（；；）
【uFit完全栄養食】は他の商品に比べて、糖分や脂質も計算された上で作られているので、低血糖になったり、お腹がすぐ空いてしまうことがありません。
2．水で溶かしてもおいしい
置き換えダイエットをしよう！と購入したけど「味がイマイチ」「牛乳で溶かさないと飲めない」は置き換えダイエットあるあるですよね。
しかし【uFit完全栄養食】はなんと・・・
水で溶かしてもおいしいんです！！
色々な置き換えダイエット商品を試してきましたが、ここまで水で溶かしても美味しいと思えたのは初めてです。
調べたら高級抹茶が使われていました。そりゃ美味しいわけです＾＾
私は「抹茶味」派なのですが、「ココア味」もあるので、味に飽きたらスイッチ可能ですね♪
3．思ったよりコスパが良い
完全栄養食っていうくらいだから、ちょっと値段がお高めなんじゃないかな～？と思うかたは多いと思います。
税込み5,500円で15食分入っています。
計算すると１食あたり366円。
ん？普通に安くないか？笑
物価高もあり、普通に食事したら安くても500円くらいが相場ですよね。
１食400円弱で満足できるならむしろコスパが良いと思いました！！
Amazonなどでも定期購入はできますが、公式サイトで購入したほうが安いので、継続する場合は公式サイトから購入することをオススメします。
【uFit完全栄養食】公式サイトはこちら 【uFit完全栄養食】のオススメアレンジは？？
公式ホームページによると、牛乳に溶かして飲むことをオススメしていますが…
せっかくなので色々と試して飲んでみました！
置き換えダイエットを始める上で、参考になったら幸いです♪
※あくまでも個人の感想になります
1．王道の「牛乳」
公式でもオススメしている、王道の牛乳。
味も安定の「抹茶ラテ」ですし、腹持ちも良いです。
また、シェイクした際1番粉が溶けやすいのも牛乳でした。
口当たりはサラッとしていて、かなり飲みやすかったです！
2．腹持ちの良い「豆乳」
牛乳よりカロリーの低い豆乳。
私は無調整ではなく調製豆乳で試してみました。（無調整豆乳のほうが低カロリーです）
味は牛乳より少し甘くまろやかですが、しっかり「抹茶ラテ」でした。
口当たりはもったりした感じで、満腹感がすごいです。
腹持ちバツグンでした！
牛乳よりもしっかりとシェイクしないとダマになりやすいので、溶かす際は長めにシェイクしましょう！
マルサンのカロリー45％オフ調整豆乳はダイエット中にオススメです！！
3．ダイエット効果バツグン「水」
牛乳、豆乳共に300mlあたり200kcalくらいはありますが、水はなんと0Kcal！（当たり前）
カロリーを抑える効果としては文句なしのNo.1です！！
味は少し甘い緑茶というイメージ（海外のペットボトル入のお茶に近い味です！）
口当たりは牛乳や豆乳よりもサラっとしていて、舌触りも粉末の抹茶を水で溶かしたような感じです。
水は案外溶けやすく、ダマになりにくいみたいです。
個人的には疲れた日や、食欲がない日は水で飲むのがオススメです
ただし「牛乳」「豆乳」より腹持ちは良くないので、お腹がすいている時は控えましょう！
流行りの水素水で作るとより美味しいかも？！！
4．寒い日にも「白湯」
冬の寒い日にキンキンに冷えた飲み物で割るのはちょっとしんどい・・・というときには白湯で割ってみるのはいかがでしょうか？
こちらの方法はあくまでアレンジなので、公式で推奨している訳ではありませんが、試してみたら美味しかったのでご紹介します。
コップに白湯を150ml用意して、付属のスプーンすり切り2杯（約25ｇ）を入れてスプーンでよくかき混ぜます。（通常の半分の量で作ります）
ダマがなくなるまでかき混ぜたら完成です！！
ホットの抹茶ラテみたいでとても美味しいので、温まりたい日などに是非試してみてください♪
ホットミルクで作ったらもっと抹茶ラテ感が出るかも！！
出先でも飲みたい場合はポータブル電気ケトルで白湯を作っちゃいましょう！
5．寝る前には「減量」
夕飯を置き換えている方で、お昼ごはんを食べすぎてあまりお腹が減っていないときは「減量」をオススメします。
私は基本夕飯を置き換えているのですが、水300mlに対して、規定のスプーンすり切り4杯（50ｇ）だと少し重いと感じるときがあります。
そんなときは水300mlに対してスプーンすり切り3杯に減量して飲んだり、水200ml対してすり切り2杯にしたりして減量して飲んでいます。
サラッと飲めて胃に負担も少なくオススメです。
個人的には豆乳300mlに対してスプーンすり切り3杯がオススメです！
【uFit完全栄養食】置き換えダイエット～レビューと結果～
私は1袋で約16日間（規定通りだと15食分です）置き換えましたが、まさかの2kg痩せました！！！！
あと驚いたのが、吹き出物などが治りお肌の調子が良くなったのと、お通じが良くなったことです！！
栄養バランスが整って体調が良くなったのか、痩せた上に健康になりました！＾＾
あとは胃が小さくなったのか、１回分の食事の量が少なくてもお腹が減らなくなりました。
毎日続けなくても、１日おきに飲んでも良いと思うし、ダイエット目的ではなく栄養バランスを整えるために飲むのも良いな、と思いました！
お試しで１袋購入してみてることをオススメします♪
【uFit完全栄養食】で置き換えダイエット！味レビューとアレンジ５選まとめ
【uFit完全栄養食】のレビュー＆アレンジ、いかがでしたでしょうか？
味も美味しく、アレンジもできて栄養もしっかり取れるので、健康的に置き換えダイエットができますね＾＾
ダイエット目的じゃなくても、体調を整えたり、お通じをよくするためにもオススメです♪
【uFit完全栄養食】公式サイトはこちら 
