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【 冷え性 対策】足が冷える!子育て中ママにオススメのあったかグッズ

つらい冷え性。。。。足が冷える、そんな状態を打開するグッズが欲しい。。。

子供をお風呂に入れて、寝かしつけが終わるまではあったかい足先…。 冷え性 永遠の課題です。

だけど寝かしつけのあとにやることはたくさん!

湯冷めやせっかくお風呂で暖まった足先が冷えてしまい、なかなか寝付けないことがありますよね。

執筆者も子供の頃から末端冷え性で、お風呂上がりの対策は何度も変えていきました。

今回は、子育て中の今とても大活躍しているアイテムを紹介したいと思います!

【 冷え性 対策】足が冷える!子育て中ママにオススメのあったかグッズ

あったか

冷え性 対策オススメグッズ 1.着る毛布(モフア)

そこまで重くもなく、丈も引き摺らない程度にできていてとても暖かいです!

子供が起きている間は引っ張られたりして危ないので、寝かしつけが終わったあとの家事や自分の時間に着るのがオススメです。

冷え性 対策オススメグッズ 2.足の冷えないスリッパ

本当にびっくりするくらい足が冷えません。

今までは靴下2枚ばきにスリッパなどしていましたが、このスリッパにしてから、靴下無しでも大丈夫な日があるくらいです。

料理中や子供がいるときでも大活躍です!

冷え性 対策オススメグッズ 3.湯たんぽ

昔ながらの湯たんぽです。

電気を使っていないので、子供が触ってしまっても安全です。

ただお湯を入れたては流石に熱いので、寝かしつけ後、布団の足元に入れてください。

冷え性 対策オススメグッズ 4.入浴剤 エモリカ

発汗性の入浴剤を入れたいところですが、子供には少し刺激が強いので今回は見送ります。

この入浴剤は赤ちゃんにも使え、保湿力もあるので安心して使えます。

保湿性が上がるためか、入れていない時より身体のポカポカが続きます!!

体を芯から温めましょう!

冷え性 対策オススメグッズ 2.生姜湯

眠る30分前に生姜湯を飲むのもオススメです。

牛乳を入れてホットジンジャーミルクにして飲むのも美味しいですよ!

【 冷え性 対策】超!簡単にできる足首ストレッチ

足首回し

足の指と手の指を絡ますように握って、ぎゅーっと力を入れます

足首回し

手を絡ませて力を入れながら、足首を1分づつ回してみてください。

とても温まりますよ!!

足首回し

私はインナーマッスルも鍛えがてらバランスボールに乗ってやっちゃいます!w

冷え性 対策 まとめ

寝かしつけ後の家事や雑務、ママは寝る前まで忙しいですが、あったかアイテムやストレッチなどで足先を温めて、風邪を引かないよう心掛けましょう!

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komoti

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